BODYPUMP HEAVY
THE NEW WORKOUT OF THE DECADE
Een nieuwe workout van 55 minuten ontworpen voor iedereen die meer kracht wil opbouwen en progressie wil boeken.
WAT IS BODYPUMP HEAVY?
BODYPUMP HEAVY is op tempo gebaseerde krachttraining met eenvoudige, langzame bewegingen met langere herstelmomenten. Daardoor is er meer focus op techniek, kunnen deelnemers zwaarder tillen en boeken ze meetbare vooruitgang. Anders dan bij het wereldwijd bekende BODYPUMP, wat zich met name richt op krachtuithoudingsvermogen en veel herhalingen. Het programma gebruikt traditionele krachttrainingstechnieken om je kracht uit te dagen en spiermassa op te bouwen met de beleving die je van Les Mills verwacht. De groepsenergie en bijpassende muziek maken deze krachttraining tot een verslavende workout.
✔️ Simpel: lage complexiteit, duidelijke instructie en slechts twee moves per track.✔️ Effectief: door langzame bewegingen met meer rustmomenten kun je zwaarder liften (progressieve overload), wat zorgt voor snelle resultaten.
✔️ Motiverend: de energie van de groep, bijpassende muziek en het trainen in hetzelfde ritme geven je extra power om het maximale uit jezelf te halen.
CATEGORIE
Strength
DUUR
55 minuten (30 minuten optie)
INTENSITEIT
Gemiddeld/hoog
FORMAT
Ieder kwartaal een nieuwe release
MATERIALEN
Barbell en gewichten
OPLEIDING
2-daagse live training
VOOR WIE?
BODYPUMP HEAVY is voor iedereen die serieus kracht wil opbouwen en klaar is om een stap verder te gaan. Dit programma is ontworpen voor mensen die bewust willen trainen met zwaardere gewichten, hun spierkracht willen vergroten en hun techniek willen verbeteren – met focus op controle, kracht en progressie.
Deze workout heeft de volgende voordelen:
-
Je bouwt spierkracht op
-
Je verbetert je lifttechniek
-
Je krijgt meer zelfvertrouwen
-
Je hebt meer energie
- Je voelt zichtbare progressie
INNOVATION COLLECTION
BODYPUMP HEAVY is onderdeel van de Innovation Collection van Les Mills. In deze collectie vind je innovatieve workouts die snel inspelen op fitnesstrends, geïnspireerd op de behoeftes en interesses vanuit de markt. De Innovation Collection is speciaal ontworpen om een geheel nieuwe generatie leden naar clubs te trekken.
WAAROM IN JOUW CLUB?
- Toegankelijke workout voor iedereen: Verlaagt drempels voor leden die de vrije fitness spannend vinden. In plaats van zelf te experimenteren leren leden veilig en effectief trainen.
- Effectief voor je leden: Door de focus op techniek kunnen deelnemers zwaarder tillen en dit zorgt voor zichtbare progressie en hogere motivatie.
- Vergroot capaciteit & verbetert retentie: Gebruik je studio(‘s) om in te spelen op de populariteit van krachttraining en bouw aan een community.
- Versterk je krachttrainingsaanbod en trek nieuwe doelgroepen aan: Maak veilige, effectieve krachttraining toegankelijk voor meer leden met gestructureerde coaching en focus op techniek en progressieve overload — precies waar de moderne doelgroep naar op zoek is.
- Eenvoudig te implementeren: Kant-en-klare choreografie, muziek en coaching door gecertificeerde instructeurs.
FOR A FITTER PLANET
We zijn op een missie om een fittere planeet te creëren. We willen niet dat mensen alleen maar sporten, we willen dat ze een passie krijgen voor (groeps)fitness.
CONTACT
Elzenweg 37
5144 MB, Waalwijk
info@lesmills.nl
+31(0)416 349 725